Preostalo je još hladnih dana do kraja zime, pa osjećam potrebu napisati savjet koji će, siguran sam, nekome dobro doći. Znam da niko od nas ne voli konzumirati puno vode u hladnijim danima, ali tu i te kako griješimo. Bez obzira na vremenske prilike, svaka odrasla, iole zdrava osoba bi trebala u organizam unijeti, minnimalno 8 čaša vode. Ako pijemo samo 3-4 dl dnevno vode (par gutljaja poslije obroka) , daleko više ćemo osjećati hladnoću od osoba koje unose dovoljne količine vode. Voda zapravo služi kao medij koji reguliše tjelesnu temperaturu, pa nas tako ljeti hladi a zimi zagrijava. Jedan od narednih dana, kada osjetite da vam je prilično hladno, popijte 2-3dl vode, sačekajte samo 5-10 minuta i sigurno ćete osjetiti kako vam tijelo prožima neka toplina .
Nema komentara:
Objavi komentar