OPREZ: Nepravilno sjedenje na WC šolji može da izazove RAK debelog crijeva! OVO JE PRAVILAN POLOŽAJ!

Pretpostavlja se da je 80 posto svih vrsta raka debelog crijeva upravo zbog položaja, jer se u sjedećem položaju ne može potpuno isprazniti

U današnje doba luksuznih navika, o čučanju prilikom pražnjenja creva se govori kao o staromodnom i neudobnom položaju. Međutim, prema najnovijim istraživanjima, upravo je sjedeći položaj tokom vršenja nužde odgovaran za brojne bolesti današnjice.

U izraelskom časopisu “Journal of Medical Sciences” objavljena je studija o tome da je upravo sedeći položaj prilikom pražnjenja crijeva kriv za visoku stopu oboljevanja od hemoroida, upale crijeva, raka debelog crijeva i Kronove bolesti.

Izraelski ljekar, Dov Sikirov, obavio je istraživanje o bolestima organa za varenje i prednostima čučanja, koje je obuhvatilo 28 zdravih odraslih dobrovoljaca raspoređenih u tri odvojena toaleta. U prvom su dobrovoljci koristili WC šolju standardne visine od 41 cm, u drugom je bila spuštena na visinu od 31 cm, a u trećem su dobrovoljci vršili nuždu na čučavcu. Pomoću digitalnog tajmera snimano je vrijeme potrebno za potpuno pražnjenje crijeva.

Sikirov je otkrio da je volonterima u čučećem položaju bila potrebna svega 51 sekunda, za razliku od onih koji su koristili standardnu šolju i nuždu obavili nakon 130 sekundi.

Utvrđeno je, takođe, da sjedenje pospešuje pojavu hemoroida, koji nastaju zbog upaljene vene donjeg dijela debelog crijeva i anusa. Oni se javljaju, između ostalog, kao posljedica naprezanja tokom pražnjena crijeva. Tokom čučenja naprezanje je manje ili gotovo nepotrebno.

Takođe, preostali sadržaj u crevima pogoduje razvoju infekcija, što može dovesti do upala i karcinoma crijeva.
Kronov sindrom je hronična upalna autoimuna bolest creva, pri kojoj imunološki sastav organizma napada vlastiti sistem za varenje.  Ubraja se u grupu IBD (inflammatory bowel diseases).

Australijski istraživač Volas Bovls je utvrdio da postoji povezanost ljudskog zdravlja i načina pražnjenja crijeva.

“Pokazalo se da crijevna upalna stanja pozitivno reaguju na pražnjenje crijeva u čučećem položaju. Osobe s Kronovom bolešću potvrdile su značajno poboljšanje nakon već nekoliko sedmica, a s vremenom su nestali svi simptomi ove bolesti”, napisao je Volas Bovls.

Baš kao i za pražnjenje crijeva, čučanje je najbolji položaj i za potpuno pražnjenje bešike. Kod žena je protok mokraće jači i lakši kada uriniraju u čučećem položaju. U sjedećem položaju bešika se nikada potpuno ne isprazni, a zadržavanje mokraće može dovesti do razmnožavanja bakterija, odnosno infekcija mokraćnog sastava.

Dokaz ide u korist staromodnog položaja i onih ljudi koji su više u kontaktu sa prirodnim načinom života. Oni koji biraju čučeći stav od uobičajenog sjedenja na šolji mnogo manje će patiti od bolesti crijeva.

Fekalne materije koje ostaju u našim cijrevima mogu biti početak većih problema. Izazivaju nakupljanje toksina i rektum čine užim. Naše tijelo nije projektovano za duže izlaganje supstancama koja treba da budu izbačena. Nužda puna toksina može izazvati maligne promjene u zidovima debelog crijeva.

Pretpostavlja se da je 80 odsto svih vrsta raka debelog crijeva upravo zbog položaja, jer se u sjedećem položaju ne može potpuno isprazniti.

Prednosti čučnja

Džonatan Isbit, koji je lansirao posebnu stolicu za čučavac napisao je razrađen članak na temu zdravstvenih koristi od sedećeg položaja. On predstavlja sedam najvažnijih prednosti čučećeg stava:

-Brža, lakša i potpuna eliminacija (zapamtite da, ako je sve u redu, ne bi trebalo potrošiti više od par minuta korišćenja toaleta).
-Zaštita nerava koju kontroliše bešika, prostata i materica, tako da se ona ne rasteže i ne oštećuje.
-Podrška ventila (zaliska), kojim se zatvara tanko crijevo i sprečava kontaminaciju tokom čišćenja. Ako sedite, ventil ne može da uradi svoj posao kako treba, što može rezultirati vraćanjem fekalnih materija nazad u tanko crijevo.
-Opuštenost puborektalnog mišića, tako da može da se isprazni rektum.
-Ako ste u čučnju, koristite butine i napor će biti mnogo manji. Naprezanje može izazvati brojne poremećaje crijeva. Naprezanjem butnih mišića, takođe činite i dobru vježbu.
-Trudnice mogu imati koristi od čučećeg položaja kako bi se pripremile za prirodan porođaj. Takođe, ova pozicija stvara manji pritisak na matericu.
-Prema nedavnim studijama položaj utiče na prevenciju hemoroida.

Zdravstveni problemi koji eventualno potiču iz neadekvatnog korišćenja toaleta u sjedećem položaju obuhvataju neke od sljedećih problema:

-Konstipacija
-Hemoroidi
-Kolitis (zapaljenje debelog crijeva)
-Rak debelog crijeva
-Kronova bolest (vrsta inflamatorne bolesti creva)
-Inkontinencija
-Diverticulitis (formiranje kesica u zidu debelog crijeva i posljedične upale jedne od ovih kesica)
-Poremećaji prostate
-Kila u predelu stomaka
-Želudačna kiselina teče nazad u jednjak
-Seksualna disfunkcija
Interesantno je napomenuti da društva koja nisu zapadnjačka i gdje se čučanj još uvek praktikuje, imaju daleko manju učestalost ovih problema.

Čučanj i hemoroidi

Istraživanje pokazuje da je naprezanje jedan od faktora koji doprinose razvoju hemoroida. Izraelska studija sprovedena od strane dr Berko Sikirova pokazaje da su hemoroidi uspešno izlečeni jednostavnim usvajanjem drugačije pozicije toaleta. Kada su se pacijenti prebacili iz sjedećeg položaja u čučanj, problemi su eliminisani jer nisu imali potrebe toliko za naprezanjem.

Prirodni lijek za zatvor

Zatvor i hemoroidi su često povezani, a ljudi koji imaju hemoroide često pate od hroničnog zatvora.
Čučanj može pomoći u vezi sa zatvorom. Mišići su opušteni, dok ventil ostaje zapečaćen. To stvara pritisak u debelom crijevu koji radi kao prirodni laksativ. Kada ste u čučnju, gravitacija uradi najviše posla umjesto vas.

Za oba gore navedena uslova pražnjenja crijeva, veoma je važno da konzumirate dovoljno dijetetskih vlakana, redovno pijete puno vode i vježbate.

TEST KOJI VAS RAZOTKRIVA: Što mislite koja žena je majka djeteta?

Kako bi bolje razumjeli sebe, napravite ovaj test. On će vam pomoći ući dublje u vaš unutarnji svijet i reći vam puno o vama. Ne vjerujete? Provjerite!

Pažljivo pogledajte sliku.

Na njemu se vide dvije žene koje sjede jedna nasuprot drugoj, a u sredini je dijete koje se igra sa svojim igračkama.

Koja od tih žena je majka djeteta?

Oslanjajući se isključivo na intuiciju, možete odmah odgovoriti, pa možete pažljivo pregledati crtež, analizirati sve detalje i zatim dati odgovor.

Oko 70% ljudi misli da je majka djeteta žena s desne strane.

Oni koji odaberu tu varijantu često su nadareni umjetničkim sposobnostima. Nažalost, rijetko ih koriste u cijelosti.

Oni mogu jako dobro slušati, podržavati i tješiti ljude.

Imaju snažan osjećaj odgovornosti. Ako netko treba pomoć, brzo se snalaze u toj situaciji i učine sve što je moguće.

Možete se osloniti na njih!

Preostalih 30% izabiru ženu s lijeve strane.

Ovi ljudi su vrlo pametni.

Nikad ne traže lakši put. Kada se nešto treba učiniti, ti ljudi ne žure, nisu brzopleti.

Ljudi koji su izabrali ovu varijantu jako vole prijateljstvo. Iskreno se raduju uspjesima drugih, što je rijetkost danas.

Ti su ljudi dobri roditelji, s alternativnim pristupom obrazovanju djece.

Znaju izgladiti sukobe i pozitivno razmišljati.

Ne obraćaju pažnju na neugodne sitnice u životu.

Velika je sreća biti u blizini ovakvih ljudi!

Voda i vaše tijelo

Preostalo je još hladnih dana do kraja zime, pa osjećam potrebu napisati savjet koji će, siguran sam, nekome dobro doći. Znam da niko od nas ne voli konzumirati puno vode u hladnijim danima, ali tu i te kako griješimo. Bez obzira na vremenske prilike, svaka odrasla, iole zdrava osoba bi trebala u organizam unijeti, minnimalno 8 čaša vode. Ako pijemo samo 3-4 dl dnevno vode (par gutljaja poslije obroka) , daleko više ćemo osjećati hladnoću od osoba koje unose dovoljne količine vode. Voda zapravo služi kao medij koji reguliše tjelesnu temperaturu, pa nas tako ljeti hladi a zimi zagrijava.  Jedan od narednih dana, kada osjetite da vam je prilično hladno, popijte 2-3dl vode, sačekajte samo 5-10 minuta i sigurno ćete osjetiti kako vam tijelo prožima neka toplina .

Jedna od najljekovitijih biljaka na planeti

Neopravdano zanemarena, jer je jedna od naljekovitijih biljaka na planeti.

Kopriva ( Urtica Minor Moench ) – raste u Evropi, Africi, Aziji i Sjevernoj Americi. Kopriva se još od davnina koristila za masažu protiv reumatskih bolova, pa odatle u narodu udomaćeno neobaziranje na njeno žarenje prilikom nasumičnog dodira. Kopriva utječe na izmjenu tvari i u organizmu potiče izlučivanje probavnih sokova te olakšava metabolizam masti. Sadrži puno klorofila, minerala (kalcija, kalija, željeza i fosfora) i vitamina (C i A). Flavonoidi koje sadrži pozitivno djeluju na naš organizam, ekstrakt korijena koristi se protiv opadanja kose, a zbog količine željeza ima pozitivan učinak na stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Osim toga dobra je i za prostatu.

Za čaj od svježe biljke. Optimalni recept je: uzmemo 30-tak grama mladih gornjih dijelova stabljike s listovima i kuhamo 5-6 minuta u 6 dl vode. Ostavimo da odstoji dok se ohladi. Ocijedimo i količinu koju ćemo popiti podgrijemo da bude topla, ugodna za piće. Količina je dostatna za jednodnevnu upotrebu kod liječenja – tri puta po šalicu dnevno.

Koristi se protiv upala, alergije, za dišne organe, mokraćne organe, te za podizanje imunološkog sistema na zavidnu razinu. Može se koristiti  osušeni list i korijen, ali u tom slučaju nikada ne perite list i korijen prije sušenja, nego birajte čistu biljku, a korijen očistite bez vode koliko je to moguće i okačite na prozračno mjesto bez sunčeve svjetlosti.

LJEKOVITE BILJKE

Najnovija istrazivanja pokazala su da sjeme lana, osim sto poboljsava vasu probavu, postize odlicne rezultate u ciscenju krvnih sudova, te ne dozvoljava zgrusavanje krvi i zacepljenja. Kako medicinski strucnjaci tvrde,  uzimanjem jedne supene zlice lanenog sjemena sedmicno , smanjujete rizik od srcanog i mozdanog udara za oko 90% . Pri tome napominju, kako je najbolji nacin konzumiranja,  sjemenke prvo samljeti, sipati prah u jogurt ,   dobro izmijesati i uzimati po zelji. Ovo je ujedno i odlican nacin da skinete masne naslage ukoliko ih imate.

ŽENSKA ORUŽJA KOJA SU MOĆNIJA I OD LEPOTE!

Savršena šminka, moderna frizura, vrhunske “krpice”… Sve ovo je “oružje” dama za privlačenje suprotnog pola.

Ipak, postoje i nefizički kvaliteti, koji su često delotvorniji od dobrog izgleda. Žene koje poseduju ovaj zavodnički “arsenal”, imaju mnogo više uspeha u ljubavi od klasičnih lepotica…

Društvenost – Druželjubive su privlačnije od “vukova samotnjaka”. Čak i kada vas neko prvi puta gleda, delovaćete atraktivnije ako ste u tom trenutku u nečijem društvu, nego ako ste sami.

Energičnost – Bilo da organizujete izlazak, proslavu ili završavate posao, delovaćete samouvereno i pouzdano, što je muškarcima privlačno za zajednički život. Istraživanja su pokazala da ljudi ne vole inertne osobe, koje uvek treba “vući” i “gurati”.

Duhovitost – Nije potrebno da znate sve viceve i anegdote, da glumite “stend ap” komičara, ali je praksa pokazala da jači pol voli devojke koje umeju da se našale, čak i na svoj račun.

Vedra priroda – Nasmejane dame plene šarmom. Ipak, smejanje na silu i izveštačena ljubaznost imaju suprotan efekat na muškarce, dok smeh “od srca” deluje poput afrodizijaka.

Znanje – Nije napadno niti nepristojno ako tokom razgovora pokažete da se razumete u sport, vino, muziku, istoriju, politiku, književnost i otkrijete svoje talente.

(Izvor: KutakNet)

Ubraja se među NAJLJEKOVITIJE voćke, ne samo da jača imunitet nego djeluje i na živce!

Japanska jabuka šire je poznat naziv za biljku kaki koja je podrijetlom iz Azije, a u prirodi je se može naći u Japanu, Burmi i Kini. U Evropu je došla oko 15–tog vijeka, a danas se uzgaja u toplijim predjelima širom cijeloga svijeta, piše “Aura“…                                                                      Japanska jabuka je listopadno drvo sa plodovima od žute do crvene boje koji zreli imaju ugodan i sladak okus sličan marelici. Plodovi se beru kasno u jesen te danas postoji desetak različitih podvrsta kakija koje se razlikuju oblikom, bojom, okusom i veličinom ploda.                                                   Sam plod je voće s nižom količinom kalorija, ali velikim udjelom ugljikohidrata važnih za probavu. Od minerala sadrži kalij, kalcij, magnezij i fosfor, te je bogat vitaminima C, B, A i E i aminokiselinama kao što su lizin, triptofan, alanin i druge.

Kaki je ljekovito voće

Svjež plod i njegov sok su iznimno ljekoviti kod probavnih problema kao što su zatvor, upala crijeva, hemeroidi te razne bolesti želuca kao što su loša probava i gastroenteritis. Osim za probavne smetnje koristan je i kod ublažavanja visokog tlaka, bolesti jetre i žući, jačanja imuniteta i bolesti živaca zbog svog umirujućeg djelovanja. Osušeni zreo plod kakija pomaže kod bolesti bronha i suhog kašlja ako se uzima smljeven u prašak.

Plod kakija se može iskoristiti u ljekovite svrhe i na drugi način osim kao svježi plod ili njegov sok. Oguljen plod japanske jabuke ostavljen na suncu i preko noći poprimit će izvana bijelu boju i na taj način poprimiti nova ljekovita svojstva. Tada može poslužiti u borbi protiv raznih parazita u crijevima, za liječenje kašlja i visokih tjelesnih temperatura te kao sredstvo za zaustavljanje krvarenja.

Plod japanske jabuke se može iskoristiti i za pečenje vrlo aromatične rakije. Sasušeni plodovi su dobre zimske namirnice velike nutritivne vrijednosti, a čak se i njegovo sjeme može iskoristiti kao zamjena za kavu ako se preprži i samelje kao što se to čini sa zrncima kave. Čak i list japanske jabuke se može iskoristiti zbog svojih svojstva koja potpomažu stezanje tkiva, a sasušena kora može poslužiti kao zaslađivač raznim jelima ili pićima.

Za njega nalazimo i primjenu u kozmetici jer se od unutarnjeg tkiva ploda može pripremiti odlična maska za lice koja čisti i osvježava kožu. U kuhanju se najčešće koristi kao sastojak za razne kolače, kreme i deserte.

Iako relativno nepoznata biljka kod nas, ona je vrlo široke primjene i ljekovitih svojstava, te je njen plod odličan dodatak u domaćinstvu..

Od 1 kilograma naranča napravite 10 litara finog soka

Sok od naranče je jedno od najpopularnijih pića na cijelom svijetu. No ne morate kupovati, već ga možete napraviti i sami. Ovaj sok idealan je za zabave i dječje rođendane, radi se samo od 3 sastojka, a od kilograma naranče dobit ćete 10 litara soka

Sastojci:

- 1 kg naranča
- 1 kg šećera
- 6 g limunske kiseline
- 9 litara vode


Priprema:

1. Naranče dobro operite te ih poslažite u lonac, napunite ga vodom toliko da prekrije voće i ostavite da odstoje preko noći.

2. Idući dan vodu bacite, a naranče zajedno s korom narežite na kockice.

3. Zakuhajte 1 litru vode te u nju ubacite limunsku kiselinu i komadiće naranče te sve zajedno kuhajte 20 do 30 minuta.

4. Maknite lonac s vatre te štapnim mikserom izmiksajte sastojke u loncu.

5. Ostavite da se tekućina malo ohladi te u nju dodajte ostalih 8 litara vode.

6. Dobiveni sok prelijte u čiste staklene boce i uživajte u ukusnom napitku.

Savjet:
- Ako ne volite jako sladak sok, smanjite količinu šećera pa umjesto 1 kilograma upotrijebite 700 grama šećera.

- Ako ne volite mrvice naranče u soku, prije konzumacije ga procijedite.

AUSTRIJA TRAŽI 30.000 RADNIKA: Plate su i do 1.850 evra, a nude se ovi poslovi!

Interesantno je da poslodavci osiguravaju smeštaj u jednokrevetnim ili višekrevetnim sobama i hranu, tako da su troškovi radnika koji se odluče da provedu zimu na austrijskim skijalištima – minimalni.

Prema austrijskim skijalištima za koju nedelju neće krenuti samo hiljade skijaša – nego i radnika. Prema nekim informacijama, Austrija traži čak trideset hiljada radnika za predstojeću skijašku sezonu, a s obzirom na to da nam je blizu, na delu je i nova generacija gastarbajtera. Onima koji znaju nemački, smeši se prilika, pa ako nemaju posao, ne trebaju da gube vreme kod kuće kod kuće.

Dozvola za tri nedelje

– Najviše su traženi kuvari, konobari i sobarice. Glavni uslov je dobro poznavanje nemačkog jezika jer su u stalnom kontaktu s gostima, a za kuvare stručne kvalifikacije – preporuke i iskustvo. Mi za naše poslovne partnere prikupljamo biografije kandidata, radimo selekciju s obzirom na radnu snagu koju poslodavac traži, a on donosi konačnu odluku koga će od kandidata i zaposliti – kaže Aleksandra Bertelt iz firme “Euro Career” iz Pule, koja se bavi posredovanjem u zapošljavanju, i ističe da je interes za rad u Austriji – ogroman, prenosi Slobodna Dalmacija.

Toliko je potencijalnih kandidata za posao, priznaje, da gotovo i ne trebaju da reklamiraju svoje usluge, jer se dobar glas daleko čuje.


– Ljudi jednostavno jedni druge preporučuju, pričaju o svojim dobrim iskustvima onima koji nemaju posla ili traže bolju priliku, tako da nam se stalno javljaju novi kandidati za posao raznih godina i stručnih profila. Aktivna je i naša Fejsbuk stranica, a koliko se ljudi i kojom brzinom javlja, svedoči to da još nismo napravili veb stranicu jer jednostavno za nju nismo imali potrebe. Sve je više i ljudi koji nakon odrađene zimske sezone na austrijskim skijalištima žele da rade i leti ili tokom cele godine, jer su zadovoljni plaćom, uslovima rada i odnosom poslodavaca prema njima – kaže Aleksandra Bertelt.

Interesantno je da poslodavci osiguravaju smeštaj u jednokrevetnim ili višekrevetnim sobama i hranu, tako da su troškovi radnika koji se odluče da provedu zimu na austrijskim skijalištima – minimalni. Plate kuvara zavise o mnogočemu: kolektivnom ugovoru koji je na snazi, visini satnice, noćnom ili radu tokom praznika.., a kreću se od 1.400 do 1.850 evra neto, dok su konobari plaćeni u proseku 1.350 evra kao i sobarice.

U Salcburgu, Tirolu i Vorarlbergu zimi se traži od 3.000 do 3.500 ugostiteljskih radnika više nego u letnjim mesecima. Jedina prepreka onima koji žele (za)raditi, a zadovoljavaju uslove konkursa – jeste radna dozvola.


Međutim, ako je poslodavac zaista zainteresovan za zapošljavanje radnika – radna dozvola se dobija već u roku od tri nedelje, naravno, ako na austrijskoj berzi rada ne postoji nezaposleni radnik istih kvalifikacija, jer on ima prednost u zapošljavanju u odnosu na stranca. Koliko naših ljudi na ovaj način radi u Austriji nije poznato, s obzirom da jedan deo radnika posao i dalje pronalazi “na crno”.

Ništa se ne plaća

– Prema nekim informacijama, tržište rada u Austriji za naše bi radnike bilo potpuno otvoreno 2020. godine – kaže Bertelt.

Najviše zainteresovanih za rad u Austriji je među sezoncima koji leti odrade svoj posao na Jadranu, a onda žele da nastave da rade isti posao i zimi jer su za njega obučeni. Veliki strani hotelski lanci takođe praktikuju da radnu snagu koja im leti radi u hotelima na Jadranu, presele u Austriju, pa kad vlasnici zatvore odmarališta na obali, radnici odlaze u Alpe pripremati zimska odmarališta za dolazak prvih skijaša. Oglasi za zapošljavanje radne snage u Austriji često su i na stranicama HZZO-a, ali i portala “Moj posao”.

Olakšavajuća okolnost za radnike koji žele dobiti posao u inozemstvu je ta što se posredovanje pri zapošljavanju ne plaća, jer licencirane agencije, poput “Euro Careera” iz Pule, svoje usluge naplaćuju direktno od poslodavaca.

Revolucionarno otkriće američkog ljekara: Ako imate dovoljno ovog vitamina, ne možete dobiti rak!

Objavljeno: 26. 01. 2017 - 20:36 Porodica i zdravlje » Zdravlje AAATimesArial  

Revolucionarno otkriće američkog ljekara: Ako imate dovoljno ovog vitamina, ne možete dobiti rak! Pripadnici plemena Hunza, na granici Indije i Pakistana, spremaju i suše marelice (Foto: Agencije)
U svojoj knjizi ‘Smrt raku’ doktor Manner tvrdi da je postotak oporavljenih viši od 90 posto, a ujedno navodi i popis namirnica bogatih ovim važnim vitaminom

Rak je jedna od najrasprostranjenijih bolesti koja više nije rezervirana samo za starije ljude – od njega obolijevaju i mlađe osobe pa čak i bebe.

Jedini službeni lijek za rak je hemoterapija, a mnogi je lijekari nazivaju i ‘otrovom koji liječi’, jer uz kancerogene, ubija i zdrave ćelije te uništava imunološki sustav, piše Urbanatural.in.

Doktor Harold W. Manner, inače profesor biologije i čelnik Univerziteta Loyola u Chicagu, kategorički tvrdi da rak nije ništa drugo nego nedostatak vitamina B17.

Uporedio je rak sa skorbutom, stanjem koje izaziva oticanje tkiva, promjene na koži, zglobovima i vezivnom tkivu. Naknadno je otkriveno da je skorbut zapravo nedostatak vitamina C.

- Oni koji boluju od raka trebaju prvo znati što je rak. Ne paničarite. Istražite svoje zdravlje. Kao što nitko ne umire od skorbuta, ne možete ni od nedostatka vitamina B17 - tvrdi doktor.

Manner vjeruje da je za liječenje i prevenciju raka sasvim dovoljno svakog dana pojesti 15 do 20 jezgri iz košpice marelica. Naime, on smatra kako je lijek za rak leatril, sastojak koji se dobiva iz amygdalina – poznatijeg kao vitamin B17.

Također, savjetuje konzumiranje klica pšenice za koje se vjeruje da su čudesan lijek koji sprječava i liječi rak.

ODLICAN KOLAC OD SAMO 4 SASTOJKA KOJI SE NE PEČE

Sastojci
– 250 gr mevenog Plazma keksa
– 100 gr putera
– 400 gr Nutele ili nekog drugog eurokrema


  – 500 gr sira „Filadelfija“ (ili drugi krem sir)




Priprema


  Sjedinite puter sa 1 supenom kašikom Nutele i dobro otopite na vodenoj pari (ili u mikrotalasnoj pećnici). Ovom mešavinom prelijte mleveni keks.
Ostavite u frižider. Pomešajte ostatak Nutele sa „Filadelfija“ sirom pomoću miksera. Dobijenu smesu, takođe, ostavite u frižider.
Izvadite iz frižidera vašu osnovu za tortu. Stavite je u kalup.Dobro je poravnajte, koristeći čašu. Odozgo stavite smesu od sira i čokoladnog krema, dobro je raspoređujući po osnovi. Ostavite tortu u frižider na 20-ak minuta da se spoje.
Prijatno!!!!

Ovo su dva najgora načina odmrzavanja piletine

Neke često korištene metoda odmrzavanja piletine mesu mogu pokvariti okus, ali i pospješiti razvoj bakterija u njemu. Saznajte koji su najbolji, a koji najgori načini odmrzavanja piletine.

3 najbolja načina odmrzavanja piletine


1. U hladnjaku

Ovo je najbolji način odmrzavanja pileta jer je najjednostavniji, a uz to je i sigurniji od ostalih tehnika odmrzavanja jer meso nije izloženo toplini koja inače pospješuje razvoj bakterija. Odmrzavate li pile u hladnjaku također ćete sačuvati okus mesa koji uz neke druge metode odmrzavanja može može oslabjeti. Jedina 'mana' ovog načina odmrzavanja je ta da morate planirati unaprijed, prenosi Zadovoljna.

Za pola kilograma piletine trebat će oko 5 sati da se odmrzne u hladnjaku, a bit će dobra za jesti dva, tri dana. Ujutro prije odlaska na posao premjestite pile iz zamrzivača u hladnjak i kad se vratite kući bit će spremno za pečenje.

2. U hladnoj vodi

Ukoliko ste zaboravili premjestiti pile iz zamrzivača u hladnjak, poslužite se ovom metodom. Kako bi meso ostalo sigurno za konzumaciju, morate ga zavezati u čvrsto stegnutu plastičnu vrećicu te mijenjati vodu svakih 30 minuta (odmrzavanje traje 20 do 3 sata). Na taj način voda će uvijek biti hladna te zamrznuto pile neće biti izloženo opasnim toplijim temperaturama.

3. Peći ga smrznutog

Treća najbolja metoda je uopće ne odmrzavati pile, ali pripremate li ga zamrznutog to će trajati 50 posto vremena duže nego kada je odmrznuto. No to ne mora nužno biti loša stvar, naročito ako radite jelo čija priprema ionako traje duže (na primjer, kod gulaša i juha).

Ovu metodu jedino nije preporučljivo koristiti kod prženja jer se zbog viška vlage na mesu mesu neće stvoriti hrskava korica.

2 najgora načina odmrzavanja piletine

1. U mikrovalnoj pećnici

Odmrzavanje piletine u mikrovalnoj pećnici nije sigurno jer je meso izloženo visokim temperaturama koje pogoduju razvoju bakterija. Također, uništava okus i teksturu mesa jer se meso ne odmrzava ravnomjerno. Dok se deblji i već komadi još odmrzavaju, tanji i manji već se počnu kuhati i postanu gumenasti.

2. Na kuhinjskom pultu

Ova metoda odmrzavanja piletine koristi se u mnogim kućanstvima, ali apsolutno bi se trebala izbjegavati. Kada meso predugo stoji na sobnoj temperaturi velika je vjerojatnost da će ući u 'opasnu temperaturnu zonu' u kojoj je stvaranje bakterija neizbježno.

JABUKOV BRZI KOLAČ ZA SVEGA 20 MINUTA

SASTOJCI:
4 jabuke

4 jaja

1 limun

250g margarina

250g šećera

30 kašika brašna

1 prašak za pecivo

za premaz

5 kašika marmelade po izboru


PRIPREMA:

Ugnječiti margarin pa dodati šećer, izmiješati pa dodati 4 jaja
Sastaviti 30 kašika brašna i 1 prašak za pecivo
Potom  sastaviti sa smjesom od margarina
Jabuke oguliti i isjeći na 4 dijela nauljiti tepsiju i posuti s malo brašna.
Izliti tijesto u tepsiju
jabuke isjeći na šnite i potopiti u tijesto
limun iscijediti po jabukama
Peći u zagrijanoj pećnici, 20 min na 200°C i 15 min na 150°C
za Preliv

Zagrijati 3 kašike mlijeka i dodati 5 kašika
Gotov kolač preliti sa prelivom
Vratiti kolač kratko u toplu pećnicu na oko 5 min.


IZVOR: hotgamecritics.blog

Čudotvorna namirnica: Poboljšava krvnu sliku i usporava starenje!

Cvekla, biljka mesnatih listova, karakteristične boje, sa svojim sastavom se ističe od ostalog korjenastog povrća. Od drevnih civilizacija, pa do dana današnjeg, cvekla se koristi kao prehrambena namirnica, ali i kao lijek protiv raznih bolesti.


Duga tradicija uzgajanja cvekle, vuče svoje porijeklo još od drugog milenija prije nove ere. Prvi ostaci su pronađeni u predjelima Mezopotamije, Egipta i Tebe, kada je korištena u ishrani isključivo zbog svojih listova. U Evropi je prvenstveno bila zastupljena u močvarnim predijelima Engleske, a njeno širenje je povećala i Rimska civilizacija, koja je korijen koristila u stočnoj ishrani.

Značaj cvekle je naglo porastao u 18. vijeku, kada je berlinski apotekar, Andreas Mangraf, otkrio da cvekla sadrži veliku količinu šećera. Tada su otvorene i prve fabrike, za ekstrakciju šećera iz cvekle, u Kunernu. Nakon uvoza u Francusku, za ovu biljku zainteresovao se i Napoleon, te je otvario i specijalnu školu za njeno proučavanje. Danas je najviše rasprostranjena u centralnoj Evropi, Rusiji, Poljskoj, Francuskoj, Italiji i SAD-u.

Cvekla u svome sastavu sadrži mnogo minerala i vitamina, među kojima je i rijetki B12. Bogata je gvožđem, bjelančevinama, mastima i ugljikohidratima. Zbog ovih sastojaka već dugo je prisutna kao ljekovita biljka u narodnoj medicini. Njen korijen se najviše koristi u cilju poboljšanja krvne slike. Njena ljekovitost je dokazana i u slučajevima demineralizacije kostiju i zuba dok je prisustvo joda korisno protiv ateroskleroze i procesa starenja.

Betanin i betain, podstiču razmjenu materija, regulišu krvni pritisak, smanjuju holesterol, održavaju krvne sudove u dobrom stanju i podstiču rad jetre. Kuhanjem cvekla gubi svoje ljekovite sastojke, pa je najbolje da se upotrijebi cijeđena, u vidu svježeg soka.

Ona se može iskoristiti i u estetske svrhe. Sok cvekle, nanošenjem na lice, pospješuje hidrataciju i uklanja mrtve ćelije, dok se ispiranjem kose dobija crvenkasti odsjaj.

Iskoristite sve magične efekte ove biljke i učinite svoj život zdravijim.

OVO MORATE PROBATI LEDENE KOCKE SAMO OVAKO I NIKAKO DRUGAČIJE

SASTOJCI

Biskvit
7 bjelanjaka
7 žlica šećera u prahu
7 žlica brašna prstohvat soli
120 ml mlakog mlijeka

Krema prva
7 žutanjaka
7 žlica šećera
5 žlica škrobnog brašna
750 ml mlijeka
250 gr margarina za kreme

Krema druga
2 vrećice šlag pjene 250 ml mlijeka

PRIPREMA
Bjelanjak i sol umutiti tako da se dobije čvrsti snijeg. U snijeg postepeno dodavati šećer i brašno i sve lagano umiješati. Smjesu za biskvit izliti u kalup promjera približno 24×24cm.

Pećnicu zagrijati na 175*C i peći biskvit 10 minuta. Pečeni, još topli biskvit preliti s toplim mlijekom i ostaviti da biskvit skroz upije mlijeko. Biskvit ohladiti.

Od žutanjaka, šećera, gustina i mlijeka skuhati kremu. Nakon što se krema skroz ohladila u nju dodati margarin izrezan na listiće pa kremu dobro promiješati (izmiksati) da bude skroz glatka. Kremu premazati preko ohlađenog biskvita. Na kraju umutiti šlag i premazati kolač.

Prije posluživanja kolač dobro ohladiti (najbolje je ostaviti ga u hladnjaku preko noći).

Upozorili liječnici: 7 simptoma upale mjehura koje morate shvatiti ozbiljno

Upala mjehura najčešće je uzrokovana bakterijom E. coli, i drugim enterobakterijama. Bakterije koje se prenose seksualnim putem, poput klamidije i mikoplazme, mogu izazvati upalu mokraćne cijevi te upale reproduktivnih organa i time otežati ili onemogućiti začeće. Zbog toga je vrlo važno prepoznati simptome upale mjehura i mokraćne cijevi i reagirati na vrijeme, prije nego upala postane kronična

Upala mjehura, poznata i kao infekcija donjeg urinarnog trakta, može pogoditi oba spola, ali žene su sklonije ovom zdravstvenom problemu koji zna biti itekako uporan jer imaju kraću mokraćnu cijev zbog čega bakterije lakše i brže dopru do mjehura. Kod žena je uretra također smještena bliže anusu što znači da bakterije moraju prijeći kraći put da bi dospjele u mjehur.


U većini slučajeva upala mjehura pojavljuje se iznenadno i traje kratko (akutna upala mjehura), no ponekad se može zadržati duže vrijeme (kronična upala mjehura). Rano tretiranje upale ključno je za prevenciju širenja infekcije. U normalnim okolnostima, bakterija koja uzrokuje upalu mjehura uriniranjem će se ukloniti iz tijela. U nekim slučajevima bakterija se može pričvrstiti za zidove mjehura i brzo se razmnožiti. To onemogućuje sposobnost tijela da ih uništi što rezultira upalom mjehura.

U većini slučajeva upala mjehura uzrokovana je E. coli, bakterijom koje je prirodno prisutna u debelom crijevu. Upala se može javiti ako se bakterije umnože u tijelu ili ako se ne izbace iz tijela mokrenjem. Isprobajte i prirodni antibiotik koji liječi svaku upalu mjehura.

Faktori koji mogu povećati rizik upale mjehura kod žena i muškaraca su:

- nedovoljan unos tekućine
Do upale mjehura može doći ako osoba pije vrlo malo tekućine, posebno u ljetnim mjesecima, u vrijeme grijanja ili kad ima početne simptome upale mjehura, napominje Neven Kapun dr. med., spec. urologije.

- kirurški zahvat u području mokraćovoda
Upala mjehura je prije svega povezana s postavljanjem urinarnog katetera nakon zahvata u mokraćnu cijev ili direktnim unosom bakterija kod zahvata, kaže dr. Kapun.

- zadržavanje mokraće, odnosno otežano pražnjenje mjehura
Ako pacijenti ne prazne mjehur u potpunosti, do upala dolazi lakše, a teže ih je liječiti, upozorava dr. Kapun.

- povećana prostata
Ako muškarac teže mokri i posljedično mu zaostaje urin u mjehuru, to može biti razlog lakšeg početka upale mjehura i težeg liječenja iste, kaže dr. Kapun.

- inkontinencija
Ako pacijenti zbog inkontinencije nose pelene ili uloške, to pogoduje nastanku infekta lokalno, a kasnije i u mjehuru.

- trudnoća
Sama po sebi nije razlog češćih upala, ali dobivanje na težini i ponekad teže održavanje higijene mogu povećati rizik od upale.

- dijabetes
Pacijenti koji imaju šećernu bolest imaju veći rizik razvoja svih infekcija pa tako i onih u mokraćnom mjehuru. Nekad se i prisutnost bakterija u mjehuru bez znakova infekcije liječila. Danas to nije slučaj.

- starija dob
Kod starijih žena dolazi do promjena u kvaliteti sluznice rodnice zbog hormonalnih promjena, a to onda povećava mogućnost infekta. Muškarci s godinama imaju veću prostatu što može dovesti do češćih upala, napominje dr. Kapun.

Simptomi upale mjehura variraju ovisno o tome koliko je infekcija ozbiljna. U svakom slučaju, odmah su primjetne promjene tijekom mokrenja, a kako upala napreduje, pojavljuje se i bol.

7 SIMPTOMA UPALE MJEHURA KOJE NE SMIJETE IGNORIRATI

1. Mutna mokraća ili mokraća u kojoj su vidljivi tragovi krvi.

2. Mokrite češće nego inače.

3. Mokraća neugodnog mirisa.

4. Bol ili osjećaj pečenja tijekom mokrenja.

5. StalnI osjećaj pritiska u mjehuru i sile na WC.

6. Grčevi ili pritisak u donjem dijelu abdomena ili dijelu leđa.

7. Visoka temperatura s jakom boli u predjelu bubrega.

Upala mjehura može se proširiti i na bubrege. U tom slučaju imat ćete visoku temperaturu s jakom boli u predjelu bubrega, a izrazito na udar u tom predjelu. Mokraća će pod mikroskopom biti puna upalnih stanica i bakterija, ističe Neven Kapun dr. med., spec. urologije i vlasnik privatne urološke ordinacije Kapun.

LANENO SJEME SA JOGURTOM JE NEVJEROVATAN LIJEK! POGLEDAJTE ZA ŠTA JE DOBRA OVA MJEŠAVINA

Konzumiranje 1-3 kašike brašna od lanenog sjemena u stanju je da u roku od 3 nedjelje potpuno očistiti debela i tanka crijeva od dugogodišnje sluzi, fekalnih naslaga, parazita, uz potpuno očuvanje crijevne mikroflore.


Ova metoda omogućava brzu normalizaciju težine i sagorijevanje masnih naslaga. Ima pozitivni utjecaj na regulaciju lipidnog metabolizma. Brašno od lanenog sjemena je u stanju da apsorbuje i eliminiše toksine u organizmu, smanjuje nivo holesterola u krvi.



Indikacije za upotrebu:

– zapaljenske procese sluzokože gornjeg respiratornog trakta, gastrointestinalnog trakta
– gastritis, kolitis, čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu
– bolesti urinarnog trakta, cistitis, pijelonefritis
– prekomjerna težina tijela, narušenost lipidnog metabolizma



Recept – Ćišćenje crijeva sa brašnom od lanenog sjemena

3 nedjelje umjesto doručka konzumirajte ovu smjesu:

– 1 nedjelja: 1 kašika lanenog brašna pomiješanog sa 100 ml kefira
– 2 nedjelja: 2 kašike lanenog brašna pomiješanog sa 100 ml kefira
– 3 nedjelja: 3 kašike lanenog brašna pomiješanog sa 150 ml kefira


  Ako je kupovina lanenog brašna problematična, kupite laneno sjeme i sitno ga sameljite. Nemojte praviti zalihe na više dana, sjeme može da užegne. Najbolje – svako jutro nova porcija.

Ovakvu smjesu konzumirajte umjesto doručka. Obavezno pijte vodu, najmanje 2 litre dnevno. Odlični rezultati postižu se uz konzumiranje medene vode. Ćišćenje crijeva na ovoj način sprovodi se jednom godišnje.

POPIJTE OVO PRIJE SPAVANJA I SVE ŠTO STE TOKOM DANA JELI ISTOPITI ĆE PREKO NOĆI – 100% PROVJERENO

Ukoliko popijete ovaj napitak, prije no odete na počinak, prije svega ćete jako brzo zaspati, a druga prednost ovog napitka je ta, da će svu hranu koja nas deblja istopiti preko noći. Pored toga, ovim pićem izbacit ćete sve otrove iz vašeg organizma, svi štetni toksini, bit će neutralisani, a vaš organizam preporođen i odmoran, spreman za nove podvige.



Ovim izuzetno zdravim napitkom možete liječiti i visoki krvni pritisak, kardiovaskularne bolesti, dijabetes, kao i mnoge druge bolesti…

Sastojci i priprema:

Glavni sastojak je naravn limun (1)
1/2l vode
jedna šaka peršuna
kašičica sirćeta jabukovog
kašikica naribanoga đumbira
kašičica cimeta u prahu

Priprema je vrlo jednostavna! Sve gore navedene sastojke stavite u blender, te dobro izmiksajte. Napitak, bi trebali piti svaku noć prije odlaska u krevet, a svako jutro će te se buditi, sa vidno manjom težinom, i naravno sjećat ćete se mnogo svježije, nego inače.



Iskreno se nadamo da će vam ovaj članak biti od koristi. Sretno :))

(zdravljeipriroda.com/prirodna-medicina.info/)

LIJECENJE LOVOROVIM LISTOM.

Osim što popravlja ukus raznim jelima lovorov list ima mnoga lekovita svojstva: podstiče dobro raspoloženje, reguliše probavu, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.



Čaj od lovora je dobar za dijabetičare, izbacuje so iz zglobova, a prskanje po prostoriji rasteraće muve i druge insekte…

Ulje lovora je jedno od najefikasnijihsredstava za jačanje imuniteta, posebno u stanjima stresa.



Podstiče cirkulaciju krvi i limfe. Utrljavanje samo nekoliko kapi ulja lovora na limfne žlezde dovodi do trenutnog osećaja olakšanja. Izvrsna je prevencija gripa i virusnih infekcija.



Pomaže i kod glavobolje, posebno migrene. Pošto ima snažno analgetsko dejstvo, etarično ulje lovora koristi se i protiv jakih bolova usled mišićnog spazma, to jest grča.

Delotvorno je i kod reumatizma, a preporučuje se i kod problema s bolnim i proširenim venama.

U kozmetici se može dodavati kremama i losionima za masnu kožu kao i šamponima za masnu kosu i kožu glave.

Inhalacija male količine lovorovog ulja dovoljna je da ublaži probleme sa disajnim putevima, smanji nadražajni kašalj i podstakne izbacivanje sluzi.


izvor:www kucniljekar.info

FARMACEUTI U ŠOKU: RECEPT ZA DOMAĆU KREMU KOJA BRIŠE BORE I BUBULJICE KAO GUMICOM!

 


Mnogi od nas se bore sa bubuljicama i zbog toga posežemo za skupim proizvodima koji su puni štetnih materija i hemikalija. Ti proizvodi nam ne pomažu, a čak mogu samo pogoršati stanje.

Umjesto toga, bolje je da isprobate prirodne preparate kao što je ovaj. Napravite na jednostavan način kremu koja će vašu kožu učiniti čišćom i ljepšom.

Potrebni su vam samo:
1 kašičica limunovog soka
1 kašičica meda
1 kašičica mljevenog muškatnog oraščića
1 kašika cimeta u prahu

Priprema i način korištenja:
Pomiješajte sve sastojke u posudi dok ne dobijete smjesu, a dobijenu kremu nanesite na lice i ostavite da djeluje 10 minuta. Pazite na područje oko očiju i usta prilikom nanošenja bilo koje kreme.
Dok držite kremu, ako se javi osjećaj peckanjato znači da maska djeluje i taj osjećaj peckanja će brzo nestati. Sastojci u ovoj kremi će djelovati umirujuće na vašu kožu,a pogodno će djelovati i na prisustvo crvenila.